Muévete más, vive mejor

Sinopsis

El movimiento es vida, pero el estilo de vida actual nos aleja de lo que el cuerpo realmente necesita. Dolor de espalda, rigidez en el cuello o en las caderas no son inevitables; son señales de que algo tiene que cambiar. Este libro es una guía práctica para entender esas señales y tomar medidas reales que te ayuden a sentirte mejor. Aquí no encontrarás listas interminables de reglas sobre cómo sentarte o moverte. Lo que sí encontrarás son respuestas claras a preguntas que seguramente te has hecho: ¿Por qué me duele si hago todo 'bien'? ¿Existe una postura perfecta? ¿Cómo puedo mejorar mi movilidad sin pasar horas en el gimnasio? A través de historias reales, explicaciones basadas en evidencia y estrategias fáciles de aplicar, descubrirás cómo aliviar tensiones, ganar fuerza y reconectar con tu cuerpo. Este libro está pensado para ayudarte a moverte de una manera más libre y efectiva, empezando desde hoy mismo.

Colección

Libros singulares
Código

2360598
I.S.B.N.

978-84-415-5180-0
Publicación
22/05/2025
Clasificación IBIC

VFJB
Formato

Papel
Páginas

176

Colección

Libros singulares
Código

2382608
I.S.B.N.

978-84-415-5193-0
Publicación
22/05/2025
Clasificación IBIC

VFJB
Formato

ePub

Autor

Aleix Arimany Castells

Aleix Arimany es entrenador personal, especialista en entrenamiento de fuerza, movilidad y readaptación. Con más de una década de experiencia, ha ayudado a cientos de personas a moverse mejor, ganar fuerza y vivir sin dolor a través de sus programas. Lidera una comunidad en redes sociales con más de 100.000 seguidores (@_aleix), donde comparte contenidos claros y accesibles para ayudar a las personas a moverse más y reducir el dolor. Con este libro, Aleix da un paso más en su misión de enseñar a las personas a moverse con intención y libertad, ayudándoles a reducir molestias, ganar fuerza y mejorar su calidad de vida.

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Muévete más, vive mejor

Índice

Sinopsis

Aleix Arimany Castells

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